一池热气氤氲的温汤

是这个冬日最快乐的事情了吧

暖暖的温泉水

舒缓紧绷的肌肉

给自己的身体和心情

安排一次彻底的放松

01.

冬日泡汤的好处

“泡汤取暖”可以有助于机体温阳祛寒，还能通调血脉，缓解血管痉挛，有效促进血液循环。工作压力大的朋友泡温泉还有助于缓解精神紧张，达到舒畅身心、改善睡眠的效果。

02.

冬日泡汤注意事项

泡温泉易出汗，浸泡前和浸泡后均应适当喝点温开水或淡盐水以补充机体水分；若是饭后泡温泉，则建议饭后一个小时左右再泡，以免影响消化。泡温泉时若出现身体不适，如淋漓大汗、呼吸急促、心跳加速等症状时应立即上水停止浸泡。

讲完了这么多

一起来看看下上海

有哪些泡汤的好地方吧

HEALING TOUCH·衡悦心舍

衡悦心舍空间、色调都被设计得温馨且私密，让人一走进来，就会放松下来。

提供水中律动瑜伽和榻上芳香音疗，还配套四大水疗池，一池一功能：舒压池、活力池、按摩池、律动池，三大热疗屋，一屋一主题：喜马拉雅盐屋、玉石玛瑙屋、灵芝人参屋，还有沙漠蒸汽浴和体验式淋浴！

一楼是休息区，提供水果、饮品、咖啡免费畅吃畅饮；还有专属儿童游乐区，为遛娃家长贴心考虑。还提供大人和孩子的一次性泳衣。

地址：上海市长宁区临虹路7号上海阿纳迪酒店

交通：轨道交通2号线 淞虹路站

图片来源：@上海阿纳迪酒店

海上花岛·玫瑰汤泉

“海上花岛·玫瑰汤泉”位于崇明竖新镇前卫村，是集园艺花卉、农业旅游、民俗风情、科普文化、休闲度假为一体的又一文旅产业。

汤泉占地5000余平方米，38个大大小小的室外养生汤池错落有致。园林赏景泡池、私密庭院泡池是中老年人的最爱，溶洞奇幻泡池、半山增氧叠池等则深受年轻人的喜欢。在这里，大家边泡汤，边呼吸着崇明清新的空气，倾听大自然中的虫鸣鸟叫，好不惬意。

在室外泡完汤，还可以移步室内，体验蒸桑拿、按摩等各种不同项目，还可以和三两好友泡一壶茶、打两局牌，这里有丰富的休闲项目可供选择。

地址：上海市崇明区竖新镇纬九路前卫村801号

图片来源：@崇明旅游、@上海崇明

水裹·汤泉生活

水裹·汤泉18000㎡纵情享受，一站式解锁汤泉、汗蒸、水吧、SPA，娱乐设施应有尽有。水中还含有丰富的矿物质和微量元素滋养着每一寸肌肤，让身心得到舒缓~非常适合家庭成员一同出游，待上一整天简直不要太爽！

泡完温泉出来，再来个汗蒸，地中海风多媒体房、黑砖炭火房、日式盐蒸房、蒙古包房……每个汗蒸房的温度不同，在里面痛痛快快地出个汗，感觉特别的解压和放松~

汗蒸累了就休息一会儿，草莓、车厘子、哈根达斯都是不限量免费畅吃，这里还有超大的休息空间，木屋、蜂巢、窑洞、懒人沙发……可以走到哪儿躺到哪儿，幸福到爆炸！

地址：上海市闵行区申长路虹桥商务区龙湖虹桥天街B馆H栋B1层

交通：轨道交通2/10/17号线 虹桥火车站

图片来源：小红书@DDKING@sandy

东方泉都

东方泉都温泉总占地15000㎡，无论从环境和设施上都显得大气许多，是一家集天然温泉、健康理疗、绿色餐饮、儿童乐园、休闲娱乐等多功能于一体的城市温泉健康生活馆。

泉都一共三层，底楼是更衣室和室内外温泉，二楼主要是餐厅、汗蒸和休息区，三楼则是以儿童乐园和休闲娱乐为主。

这里光是露天温泉就有十几个，其中黄金汤的水采用还是南通洋口76°的黄金理疗泉。不惜成本，用巨型运水车运来的。

作为“真温泉”的东方泉都，泡完天然温泉，到健康能量场放松一下，艾草宫、玫瑰宫、竹炭宫……各式能量房，还有室内多个干蒸房间，这个冬日，可以选择去泡温泉给身体放个小假~

地址：上海市闵行区吴中路2088弄1号

交通：轨道交通10号线 紫藤路站

图片来源：小红书@猴爸爸旅行

涟泉大江户

沪上星空网红温泉涟泉大江户，汤池种类很齐全，有挂汤、桧木池、洄游按摩池、绢丝浴池、药汤池、碳酸池、按摩池，可以体验赏心悦目的“江户风情”。

他们家的装修完美还原了《千与千寻》里的经典场景，真的就像置身电影里，出片率超高！

不仅有室内的功效池，室外汤池一样有特色，雾气腾腾的汤池中看着天空的繁星，好不浪漫。

*上海有多家分店

大江户温泉物语

大江户温泉物语主打的8款汤池分别有不同的疗效，露天和室内的池子都是男女分开的，私密性比较好！冬天去泡一泡，全身暖和，出来棉毛裤都不用穿！

除了泡汤，它还是女生们的拍照胜地哦！浴衣都是免费提供，颜色种类超多！站在熊本熊、樱花树等背景下，随便咔嚓一张都超美！

美食区有寿喜锅、烧烤、定食、北海道冰淇淋……种类非常丰富！其中最出名的就是日本拉面了，连汤底都不要放过，统统消灭光！

地址：上海市宝山区场中路4066号

交通：轨道交通7号线 场中路站

图片来源：@上海云汤大江户温泉物语

小樽私汤温泉

隐藏在黄浦江畔越界世博园里的特色温泉，率先引进“一房一汤”概念。其低调奢华的优雅氛围，堪称是闹市中的世外桃源。

提供碳酸泉、草津泉、绢水素风吕三种汤池，在温泉的蒸汽弥漫下，仿佛每个毛孔都在放松~部分房间还带有露台，竹林山石聚散有质，配上几抹青苔，十分静谧，颇有一番带有禅意的素雅之美。

给肌肤做完温泉SPA，再去享受温泉料理。用餐区运用高科技投影技术，漫天的粉色樱花雨，使整个空间犹如一幅诗意画卷。灵动的灯光微微变幻，每一位食客仿佛成为了画中的风景，如此唯美的环境直击少女心。

地址：上海市黄浦区花园港路越界世博园B4-3-E1号

交通：轨道交通4/8号线 西藏南路站

图片来源：@上海世博城市最佳实践区

汤连得

汤连得温泉是集日式及韩式温泉汤池为一体的24小时汗蒸馆，室内外有将近10个池子可以泡汤。

作为上海知名连锁泡汤品牌，这里覆盖全年龄段的“轻度假”体验，是汤池+儿童乐园+美食的新晋宝藏拍照点，和风、童趣风、INS风……可以拍出百种风格。

里面还有日韩料理、美甲沙龙、按摩养生区域、儿童游戏场、3D影院、KTV练歌房、桌游棋牌区、客房等等，这是要待上一天的节奏啊！

*上海有多家分店

极乐汤

极乐汤同样也是沪上超级老牌的汗蒸馆了，打破传统沐浴品牌刻板印象，将品质格调深植每一处，融合家之温馨与舒适，凝聚现代精致与优雅，致力于为往来的每一位佳客，营造温暖、舒适、惬意、慵懒的全新休闲体验。

一共设有8种日式风吕和温泉，有碳酸风吕、日替风吕、盐釜风吕、按摩池（流动的水流）、电气风吕、美肌风吕，盐温箱等多种不同的温浴设施，挑到眼花！每小时都会对水质进行检查，让人特别安心。

除了泡温泉外，极乐汤还准备了七种不同作用的岩盘浴房。每一种岩盘的介质不同，温度不相同，功效自然也不一样。每个人都能在这里找到属于自己的，最舒服的状态。

无论是美食，还是游艺，在这里都可以一键体验到。与三五好友相约，在温暖的环境中，与压力和烦恼说拜拜吧！

*上海有多家分店

图片来源：@极乐汤

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温馨提示

请大家加强自我防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”，落实好规范佩戴口罩、保持社交距离、做好“手卫生”等个人防护措施，当好自己健康的第一责任人。