最近几天

上海连续高温“打卡”

不想整天待在空调房里

还能去哪儿寻觅一丝清凉呢

正所谓“树荫底下好乘凉”

怎么能不投入大自然的怀抱呢

去一睹一望无际的碧绿

在大片大片的绿荫底下尽情撒欢

卸下烦忧

开启属于这个季节的惬意时光

青西郊野公园

地址：上海市青浦区金泽镇紫莲路500号

门票：免费

看到森林公园避暑，第一想到的就是青西郊野公园。作为上海市唯一一个以湿地为特色的郊野公园，近三分之一的面积被水面覆盖。秋冬一片深红，春夏绿野仙踪，是一年四季都值得去打卡的宝藏公园。

公园以大莲湖为核心，串起周边湿地、湖泊、树林、鱼塘、农田、河道、民居，湖滩荡岛纵横交错。

这个季节6000亩湖水莲花盛开，十分壮观！仲夏之夜，漫步亲水栈道，穿行于荷塘之间，空气中飘来一阵阵带着木质香气的荷香。

60多亩的水上森林，以池杉等耐水湿树种为主，水林相间，鸥鹭翔集，形成了上海地区独有的景观。林间的鸟啼，自然的气息似乎都有着能让人忘记一切烦恼的魔力，使夏天也不再烦闷。

在这里，时光也变得柔和了起来，好像一不小心就闯进了油画调色盘。水畔旁长出了树根结瘤，水草也成为了一个个装饰。

图片来源：@一罐热茶、@统统可以、@Kyle脚步不停

罗泾水源涵养林

地址：上海市宝山区罗泾镇川纪路

门票：免费

高大浓密的落羽杉林遮挡住了烈日炎炎，让罗泾水源涵养林变成仙踪绿野，体感温度也瞬间下降，绝对是夏天的宝藏清凉地。

罗泾水源涵养林拥有1000多亩以高密度乔木灌林为主的林地，被誉为上海的“城市绿肺”，宜人的空气，让人可以在远离喧嚣的城市，回归自然。

自带浪漫色彩的星空屋，一处处“藏”在大自然中，站在这里都能深深感受到这一种远离城市喧嚣后的这份少有的清净。

驱车远离喧嚣，来到城市最北，带上宠物，自备餐食，支起天幕，搭好帐篷，铺一块色彩斑斓的野餐垫，看阳光稀松地从树叶间掉落，看睡莲慵懒地在湖面上仰头，呼吸大自然的清冽，快乐其实很简单。

图片来源：@上海宝山

海湾国家森林公园

地址：上海市奉贤区随塘河路1677号

门票：55元

占地近16000亩，植树达300多万株，被网友誉为“上海亚马逊丛林”的海湾森林公园，是夏日不能错过的玩乐好去处。

公园是国家4A级景区，拥有千亩荷塘、万亩森林氧吧，享低八度的凉夏！

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红，夏日最美的景色莫过于荷花了，碧罗裙，芙蓉面，醉了整个夏天！

湖中泛舟，沿湖骑行，草坪野餐，宠物友好……每一项都满足了大家对自然的向往。

公园地大湖大人稀，使得划船和骑行成了公园必打卡的项目。划船的种类有很多，选择手动划船的小伙伴要做好费力的准备。

但当小船划过静谧的水杉林时，也许积攒的疲惫也会被一扫而空吧～

图片来源：小红书@蒲秀秀、@马里奥本奥，@噜咔咔Luka，@小太阳的旅行日记

东平国家森林公园

地址：上海市崇明区北沿公路2188号

门票：至9月30日前成人优惠票50元

东平国家森林公园在崇明，是目前华东地区最大的平原人造森林。

园内森林繁茂、湖泊纵横，绿意摇晃，绿波荡漾，氧负离子含量爆棚，你会觉得原来空气可以清新若此。据说这里夏天的温度通常比外面低2-3度，绝对是避暑清肺的好去处！

远离了城市喧嚣，在这里慢悠悠散步、骑游、听风打树叶的沙沙声，听虫鸣、听鸟叫……绿树成荫，身与心都是放松的，悠闲的~

不仅可沉浸白日欢乐，到了夜晚也别有乐趣~租辆房车，在清凉如水的月光下，尽情玩闹吧~体验感肯定超棒！

图片来源：@新民夜上海、小红书@忆江南

佘山国家森林公园

地址：上海市松江区外青松公路9258号

门票：免费

佘山国家森林公园是上海的后花园，也是上海陆地唯一的自然山林胜地。公园内有上千种植物，是非常好的夏日避暑胜地。

公园内有东佘山园、西佘山园、天马山园、小昆山园等，绿化覆盖率达81.2%，有上千种植物，青翠的绿野山间，群山环绕，鸟语花香，在青石小道闲情漫步，静谧清爽润沁。

其中西佘山园有“沪上之巅”之称，也就是上海陆地最高的山，可以俯瞰整个佘山风景。著名的佘山天文台和地震台就在西佘山。

东佘山树木葱茏，空气非常清新，沿着乾隆古道一路走走停停，也是不错的体验。

图片来源：@新民夜上海、@上海发布、小红书@苏菲的旅行

复兴岛公园

地址：上海市杨浦区共青路386号

门票：免费

公园在黄浦江上的一座离岸小岛复兴岛上，这里人烟稀少，与世独立，但它已有百年历史。

从主入口进去一眼就能看到立在公园中央的复兴石。整座公园被这块石头分为两部分，左边是与庐山牯岭“美庐”、杭州西湖“澄庐”等齐名的“白庐”，右边是几座日式亭子和一小片“心湖”。

公园尽是绿荫，穿过茂密的树林，还能看到百年香樟掩映下的白庐，历史底蕴和自然雅意交叠，是上海隐藏款的秘密花园。

园内种植了香樟、广玉兰、龙柏、黑松、水杉、海桐、桂花、紫藤等乔灌木3000余株，一年四季，各种颜色衬得这个园子五彩缤纷，令人沉醉。

爱好清净的人们喜欢前往这里，安享一下午的惬意光景。坐在庭院中，享受温柔光晕，还有可爱的小动物在此穿梭，增添意外之喜。

图片来源：小红书@Meet Shanghai

长宁外环生态绿道

地址：上海市长宁区可乐路153号（仙霞西路跨线桥下）

门票：免费

除了森林公园，在长宁的一隅，有一处纯粹的密林花园。

在这儿远离都市生活的喧嚣，在炎热夏日感受一丝清凉。绿荫、花丛相映成画，尽显夏日缤纷。

长宁外环生态绿道毗邻虹桥机场，南接闵行，北接嘉定，依傍外环西河。它不仅适合散步、跑步、骑行、滑板等，还很适合拍照刷街！

视线所及之处皆是绿油油的色块，爱好清净、热爱自然的人们，前往这里，安享一下午的惬意光景！

数十米高的乔木，荫天遮日。满目葱茏，自在生长，日渐深邃。微风拂过，阳光下晃动的树影光斑，光亮的叶丛带动一簇簇花朵轻轻摇曳，灵动妩媚。

骑上一辆单车，与清风作伴，肆意感受夏日美好。在花香草地听闻自然万物的美妙叮咛，进入童话世界里的绿野仙踪。

图片来源：@上海长宁文旅

九州仙境

地址：上海市青浦区练塘古镇（地图导航三泖涵养林，练塘古镇步行2公里处）

门票：免费

练塘古镇边，位于太浦河畔的三泖涵养林，这里是一处人少清幽的踏青地，占地近2万亩，是绿海，也是绿洲。

如果只能选一种颜色来搭配这个盛夏，那一定是给人清凉的绿色。看过太浦河畔这片三泖涵养林的夏天，你会沉醉于这烈日下的一片葱茏。

夏天的绿色，总是能给人带来一种宁静悠凉之感，湖岸边的密林，清雅空灵的竹林，奔流不息的太浦河，琼英烂漫的小路……这是一份大自然的馈赠，也是与自然零距离接触的机会。

徒步在练塘九洲涵养林，各种树木繁盛，宛如一处处奇巧玲珑的天然盆景；树上百鸟啼鸣，仿佛在聆听一曲天然的森林之歌。这里还有一条长约12公里的彩色徒步道，在万物复苏的季节，徒步其中，心灵和身体都能来一次“森”呼吸。

图片来源：@青浦文旅

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