二十四节气，是中国农历历法中表示自然节律变化的特定节令，是中华民族古老智慧的结晶，2016年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

“天地合而万物生，阴阳接而变化起”。二十四节气，充盈着科学的雨露，洋溢着文化的馨香，既在我们的居家日常，也是我们的诗和远方。即日起，上海文旅智宣特别推出“节气之美”线上专题，带您从习俗、游乐、美食、艺术、康养等多维度，感受节气文化之美，品味上海文化之韵。

芒种

今天是6月6日，我们迎来二十四节气中的第九个节气，芒种。这也是夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》这样说:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

进入芒种，表示仲夏时节的正式开始。此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，江南地区进入梅雨季，北方地区气温升高，但尚未进入雨季。对于农家来说，芒种也是南方种稻与北方收麦的忙碌时节。

和小满一样，芒种作为和农时紧紧关联的时节，在中国，也有许多的习俗，一起来看看！

芒种习俗·农事忙

芒种的气候特征是气温显著升高、雨量充沛。这样得天独厚的气候条件，无论从播种和移栽来讲，都是很适宜的。芒种字面的意思是，有芒的麦子快收，有芒的稻子快种。因此，民间把“芒种”称为“忙种”，说明到了这个时节，已是农业耕种最忙的季节。

同时，农事耕种以“芒种”这一时节为界，过此之后播种的成活率就越来越低了。所以到了“芒种”，南方地区必须抓紧时间，及时移栽水稻。北方地区的麦子也快成熟，要准备收割小麦了，民谚“芒种不种，再种无用”讲的就是这个道理。

因此，在这个繁忙的季节，古代先人流传下了不少充满智慧的民谚：

芒种不种，再种无用。

芒种夏至，水浸禾田。

芒种有雨豌豆收，夏至有雨豌豆丢。

芒种落雨，端午涨水。

芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。

芒种插秧谷满尖，夏至插的结半边。

栽秧割麦两头忙，芒种打火夜插秧。

芒种习俗·送花神

农历二月二花朝节百姓上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，因此，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“（大观园中）那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌；旄，旌，幢，都是古代的旗子，旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗，旌与旄相似，但不同之处在于它由五彩折羽装饰，幢的形状为伞状。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。

芒种习俗·健康养生

芒种时节，人们要顺应夏季昼长夜短的规律，日出而起，日盛而小憩。晨起可以适当地晒晒太阳、抻抻筋，以使阳气充盛，精神振奋，但要避免阳光直射，注意防暑。

心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。此时应宁心静气、避免暴怒，通过调神，使心得所养。

饮食上，应以清淡为主，多吃杂粮，少糖盐、少油腻、少辛辣。夏季气温较高，易耗气伤津，所以要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，可适当饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。

芒种时节，农人繁忙，学子应考。在雨水和阳光的滋润下，万物努力生长，迎夏而立。这是人不闲、地不荒的时节，亦是希望充盈、力量充沛的时节，愿所有人都能今时挥洒汗水，未来心想事成！

来源：上海文旅智宣

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